요즘 갑자기 살이 너무 찌고 속쓰림이 심하고

가스도 많이 차고 해서 왜이러지 싶어서 제미나이한테

오늘 이것저것 꼬치꼬치 물어봤어요..

그랬더니 제가 소화 안되는 것만 먹었더라고요??

전 건강식 한다해서 잡곡밥에 콩 넣어서 자주 먹고 이걸로 밀프랩도 자주해요

최근엔 콩고기도 만들었고 우유는 안맞아서 두유로 자주 먹고

아침에 공복 올리브오일도 먹고 애사비도 안먹다가 다시 먹고 있었어요.

야채도 다시 많이 먹으려고 해서 샐러드도 자주 먹었는데..

근데 쇼킹하게도 이 모든게 다 위장을 갉아먹는 길이라더군요 ㅠㅠ

제가 지금 음식물이 들어오면 장이 못받아줘서 부폐하고 썩으니

가스차고 방귀 심하고 위도 염증도 생긴다네요..

콩 잡곡 생야채 싹다 끊으라네요 애사비도 단백질 쉐이크도 전부 ㅠㅠ

그냥 흰쌀밥에 간 쎄지않고 자극없는 연하고 부드러운 음식만 먹으래요 오 주여...ㅠㅠ

근데 점심은 제가 고를 수가 없어서 ㅠㅠ 일단 아침은 간헐적 단식해서 거의 안먹고  

점심전에 먹는 계란 한개로 끝...하고...

저녁을 최대한 속 편한걸로 먹을까해요.. 몸이 소화가 안돼서 붓고 염증이 심해서

살이 갑자기 찐 것 같다고...

건강하다 생각한 음식들이 사실은 저한테 잘 안맞았나봐요ㅠㅠ 흑흑...

다이어트 왜이리 어려울까요 ㅠㅠ