매일 우리에게는 8만 6,400초가 주어진다.

이는 날마다 다시 정신을 차리고, 균형을 되찾고, 

최고의 날을 준비할 수 있는 기회가 8만 6,400번이나 된다는 뜻이다. 

부정적인 감정이 들 때도 마찬가지다.

나는 자동적으로 질문을 던진다.

'내가 지금 여기에 신경을 곤두세워야 하는가?' 

그러면 8만 6,400이라는 숫자가 머릿속에 떠오르고, 

마음은 이미 긍정적인 감정 쪽으로 달려가기 시작한다."

(지금 하지 않으면 언제 하겠는가_P.82)​