면역력 높이기

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자유게시판

면역력 높이기

죠빠 자유게시판 20 252 10.02 06:43

면역력 높이기 좋은 방법

뭐가 있을까요?!

원래부터 면역력이 약한지

평소에도 아픈곳 많은듯한 것 같아요 ㅠㅋㅋ

속도 항상 안좋고 빈혈도 있고

감기도 자주 걸리고 흑흑

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댓글 20개

빛빛빛

10.02 08:39

그러게요ㅠ 저도 면연력 높여야하는데 뭐가 있을까요

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죠빠 게시자

10.02 11:22

@빛빛빛 비타민이라도 잘 먹어야겠어요!

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지니의요정

10.02 08:49

ㅠㅠ 어렵죠....

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죠빠 게시자

10.02 11:22

@지니의요정 원래 좀 떨어져서 그런가봐요 ㅠㅠ

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지니의요정

10.03 11:57

@죠빠 흑 ㅠ 비타민이라도!!

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죠빠 게시자

10.03 12:42

@지니의요정 c는 자주 먹어도 좋대요 ㅋㅋㅋ

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재구재열

10.02 10:20

물 많이 마시기, 유산균먹기, 간단히라도 스트레칭 꾸준히 하기.. ?? !!

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죠빠 게시자

10.02 11:23

@재구재열 스트레칭 어깨라도 해야겠어요 ㅋㅋ

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yeeeeee

10.02 10:37

비타민 잘 챙겨먹기 어떤가요 ㅎㅎ

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죠빠 게시자

10.02 11:23

@yeeeeee 비타민이라도 잘 먹어야겠어요!

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유미킴

10.02 12:02

영양제 잘 드셔야해요오오

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죠빠 게시자

10.03 12:42

@유미킴 그래야겠어요 오늘도 챙겨먹기 !!

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gpra

10.02 15:45

간단한 운동이라도 꾸준히 하시는 게 좋아요

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죠빠 게시자

10.03 12:43

@gpra 산후조리 중이라 스트레칭만 간신히 ㅠㅋㅋ

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킴작

10.03 21:23

아이 낳고나면 더 힘들어지실거에요. 저는 독감도 걸렸었어요 ㅠㅠ

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죠빠 게시자

10.04 11:07

@킴작 헙 저는 지금은 상태가 괜찮네요 ㅋㅋ
임신떄 힘들었어서 ㅠ

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불안이

10.04 20:54

푹 자는 게 최고 같아요ㅠㅠㅠ

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죠빠 게시자

10.06 11:08

@불안이 그쵸 숙면이 최고!!ㅋㅋㅋ

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슈코

10.06 11:13

제가 하는 방법들 알려드릴게요~~ 아침에 10분이상 아침 햇볕 쬐기! (이때 맞는 햇볕이 몸에 가장 좋데요!)
영양제 잘 챙겨먹는것도 중요하긴 한데 주에 2-3번은 30분 이상 땀날 정도로 운동하기! 좀 숨차다 하는 정도가 좋데요~!
자기전에 핸드폰 보지 않기! 수면시간 7시간은 지켜주기! 10-12시 사이엔 취침하기!
이것만 꾸준히 해도 면역력 높이는데 엄청 도움 된다네요!!

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죠빠 게시자

10.11 12:01

@슈코 오와 자세하게 적어주셔서 감사해요 ㅎㅎ
아침햇볕은 강아지산책 덕분에 잘 하고 있었네요 ㅋㅋ
내년에는 애기 낳은지 4개월차니까 아침 조깅 30분 정도 해보려구요!!

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