잠을 잘 못자고 있어요

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잠을 잘 못자고 있어요

킴작 19 506

어우 3일째 못자고 있는데 큰일이네요.

커피를 마시는 것도 아닌데 말예요 ㅠㅠ 




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댓글(19)

댓글 19개

박은영
2025.02.06 22:33
혹시 늦게까지 휴대폰, 컴퓨터를 하신다든지 체력이 저하되셨나요? 그것 때문에 불면증 오는 경우가 있더라고요.
저도 과거에 잠이 안 오고 이런저런 생각들이 많이 들었는데 심하지는 않아서 전자기기 사용 줄이고 일단 누워서 최대한 숙면하려고 하니 나아지더라고요.
다음 날 지장 가면 안 되니 쉴 때는 쉬세요!
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킴작 게시자
2025.02.07 13:43
@박은영  늦게까지 휴대폰을 보는 경향이 있긴 해요... 핸드폰이 문젠가보네요 ㅠㅠ 잠이 안오니 핸드폰을 계속 만지게 되고,, 그게 악순환인거 같아요
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김작가
2025.02.07 01:18
수면 건강도 중요해요. 좋은 컨디션 유지하시기 바라요.
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킴작 게시자
2025.02.07 13:43
@김작가  잠이 보약이라는 말이 괜히 있는 게 아니죠 ㅠㅠ ㅎㅎ
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우분투
2025.02.07 10:08
저도 어제 2시간 자고 나왔는데 넘 피곤해요ㅠㅠ 밤마다 폰을 안봐야하는데 저는 그래요ㅠㅠ
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킴작 게시자
2025.02.07 13:44
@우분투  폰이 문제인 것 같아요.. 저는 2시간이상은 잔 것 같아요 ㅋㅋ 설치긴 했지만
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지금여기체험단
2025.02.07 10:33
허걱 3일째요?!? ㅠㅠ 너무 피곤하실 거 같아요ㅠㅠ 잠들기 1시간 전에는 전자기기 멀리 하시고 방을 어둡게 만드시고 잠에 들어보세요!
저는 잠 안올때 ASMR 같은 거 듣기도 하는데 소리가 오히려 방해될 수도 있으니깐.. 독서를 하시는 것도 추천드려요!
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킴작 게시자
2025.02.07 13:44
@지금여기체험단  성경이라도 읽어야 할 판이에요 ㅋㅋㅋ 벌써 졸리네..
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지금여기체험단
2025.02.10 12:06
@킴작  ㅋㅋ오오 성경도 괜찮네요 추천!
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슈코
2025.02.07 16:28
성경 읽기 리얼 도움됍니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진심... 성경책만 피면 1장도 못넘기고 바로 졸립니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ;;;
그 아니면 레몬밤 티나 알약으로 나온거 있는데 그거 드시면 도움 되실거에요!!
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킴작 게시자
2025.02.09 00:22
@슈코  ㅋㅋㅋㅋ 성경 읽기 싫어서 잠이 오더라구요 ㅋㅋㅋㅋ
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yeeeeee
2025.02.08 21:32
멜라토닌 드세요 저도 못자다가 광명찾았어요 ㅋㅋㅋ
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킴작 게시자
2025.02.09 00:22
@yeeeeee  멜라토닌 먹어도 전 효과 없더라구요ㅠ 왜죠 대체 ㅠㅠ
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죠빠
2025.02.08 21:49
너무 피곤하면 잠이 안와요
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킴작 게시자
2025.02.09 00:23
@죠빠  몸을 힘들게 해야 피곤하고 잠이 오나봐용 ㅠ
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예방
2025.03.05 13:28
저는 운동 빡세게 하면.. 잠 잘오더라고요 ...
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맘으로그
2025.04.05 17:07
저도 불면증이 심해서 ㅠㅠ 생각이 많아도 잠을 못자긴 하더라구요 ㅎ
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유미킴
2025.05.15 09:33
멜라토닌 한번 드셔보세요!!
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헤롱이
01.03 22:53
잘 읽고 갑니다. 수고하세요
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