자도자도 졸리네요

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자도자도 졸리네요

유미킴 30 116

어제 10시반에 자서

요즘 푹 잘 자고 있는데

아침 출근길에 너무 졸려요 ㅠㅋㅋ




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댓글(30)

댓글 30개

주식회사점점
01.06 08:58
1시간 반 간격으로 주무셔보세요!
6시간, 7시간 반, 9시간 이런식으로요!
사람마다 간격 차이는 있겠지만 상쾌한 리듬을 찾아보시길
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슈코
01.06 10:59
@주식회사점점  와 이게 어떤 도움이 되는걸까요?!
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주식회사점점
01.07 09:49
@슈코  사람이 자는 동안에 깊은 수면과 얕은 수면을 반복하는데,
얕은 수면일 때 깨는게 상쾌하고 가볍다고 하더라구요.
그 주기가 평균 1시간 반이라고 합니다!
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유미킴 게시자
01.08 14:08
@주식회사점점  반씩 끊어서 자는거군요!ㅎㅎ
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주식회사점점
01.09 09:19
@유미킴  제가 설명이 좀 모잘랐습니다..!
자다 깨는 형태가 아니라, 1시간 반 주기로 사람이 깊은 수면과 얕은 수면을 반복하는데,
얕은 수면일 때 깨야 상쾌하며 그 주기가 1시간 반입니다!
1시간 반 주기인 6시간, 7시간 반, 9시간 요런 형태로 주무시는게 어떨까 싶었던겁니다!
제일 좋은건 수면 일기를 쓰시면서 아침에 일어났을 때
상쾌한 정도와 수면 시간을 적어서 최적의 수면 시간 찾으시는게 베스트입니다 ㅎㅎ
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yeeeeee
01.06 09:04
아침엔 눈이 잘 안떠지네요 ㅎㅎ
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유미킴 게시자
01.08 14:26
@yeeeeee  맞아요 감은채로 출근 ㅋㅋㅋ
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888
01.06 09:45
오르
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유미킴 게시자
01.08 14:26
@888  좋은 하루 보내세요~ㅎㅎ
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곰마
01.06 10:03
저도 ㅋㅋㅋㅋ 분명히 많이 잤는데 출근하자마자 하품함
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유미킴 게시자
01.08 14:27
@곰마  저는 오는 길에도 해드벵잉 하네요 ㅠㅋㅋ
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죠빠
01.06 10:14
졸음이 아주 쏟아지네요 ㅎㅎ
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유미킴 게시자
01.08 14:27
@죠빠  주말에 더 푹자야죠!!ㅎㅎ
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슈코
01.06 10:59
완전 공감입니다 눈 감자마자 뜬 기분 ㅠㅠㅠ 아침 알람소리에 경악이....
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유미킴 게시자
01.08 14:27
@슈코  그래서 저 요즘 알람소리 엄청 작게 해놓는데 이게 더 효과 좋더라구요!ㅋㅋ
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만두두만
01.06 11:09
저두요ㅜㅜ
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유미킴 게시자
01.08 14:33
@만두두만  다들 비슷하시군요~~ㅎ
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지금여기체험단
01.06 12:19
저도 이제 9시쯤되면 눈이 절로 감겨요..ㅋㅋ 그때 바로 자지는 않지만!
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유미킴 게시자
01.08 14:35
@지금여기체험단  저두요 ㅎㅎ 그래서 10시반쯤자요~
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지금여기체험단
01.08 15:45
@유미킴  오 일찍 주무시네요! 저도 그럼 좋은데 핸드폰을 놓기 어려워유..
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킴작
01.06 13:55
저도 자도 자도 졸려요 커피수혈하셨나요?ㅎ
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유미킴 게시자
01.08 14:37
@킴작  아뇨 요즘 커피를 못마셨어요 ㅎㅎ
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무지개가족단
01.06 14:31
체내 영양소가 부족해서인지 저도 요즘 졸리네요ㅜ
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유미킴 게시자
01.08 14:37
@무지개가족단  그래서 졸린걸까요??ㅠㅠ
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하비에르
01.06 22:34
추운 겨울은 넘 힘들어여.. 적당한 날씨가 최고~
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유미킴 게시자
01.08 14:37
@하비에르  맞아요 넘 추우면 힘들어요 ㅋㅋ
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고구마깡
01.07 10:00
저도 잠 잘자고 싶어요 ㅠㅠ 전 어제도 자다깨다 자다깨다 해서 잠을 제대로 못잤더니 피곤하네요 ㅠㅠ
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유미킴 게시자
01.08 14:37
@고구마깡  중간에 깨면 더 피곤하죠 ㅜㅡ
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미네버
01.12 20:04
저는 그 시간 대로 자긴 하는데 딱 그 시간대가 잠도 안 오고 괜찮더라구요. 수면 시간을 바꿔 보는 건 어떠세요?
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유미킴 게시자
6일 전
@미네버  푹 자는데 일어나도 졸리네요 ㅋㅋ
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